Bei IntimFlex haben wir Frauen aus der ganzen Welt zusammengefunden, um Fragen zu stellen, Erfahrungen auszutauschen und über intime Fitness zu lernen. Hier sind einige der beliebtesten Q&As unserer Trainingsgemeinschaft, zusammen mit Einblicken von Experten Trainer, Irina Pivtsaikina:
ANHANG Welche Leggings trägt Irina (der Trainer) während des Trainings?
- Irina empfiehlt Focenza Leggings für Komfort und Flexibilität beim Training. Sie finden sie hier: Focenza Leggings.
2. Muss ich beim Training Gleitmittel mit dem Trainer verwenden?
- Es wird kein Schmiermittel benötigt. Einfach den Trainer mit einem Chlorhexidinlösung vor Gebrauch. Vermeiden Sie es mit Seife oder anderen chemischen Stoffen zu waschen – mit Wasser zu spülen und mit Chlorhexidin zu sanitieren ist ausreichend.
3. Wie werde ich den Videounterricht erhalten?
- Nachdem Sie sich im Kurs anmelden, werden Sie zu einem Privat Telegram Gruppe. Neue Videostunden und wesentliche Informationen werden täglich in der Gruppe geteilt. Sie können das Training während des Tages sofort oder jederzeit abschließen.
4. Ist eine 60 cm breite Yogamatte genug zum Training?
- Es wird empfohlen, eine Matte zu verwenden, die mindestens 90 cm breit um Komfort und Stabilität bei Übungen zu gewährleisten.
5. Ich fand einen billigen Vibrator auf AliExpress. Kann ich es zum Training benutzen?
- Für IntimFlex-Training ist es wichtig, ein Kegel Muskeltrainer anstatt ein allgemeiner Vibrator. Die Verwendung des richtigen Geräts sorgt für bessere Ergebnisse und vermeidet unnötige Kosten.
- Irina empfiehlt die k Goal Trainer, aber bitte beachten Sie, dass sie eine Provision von ihren Verkäufen erhält.
6. Ist der Spielzeugtrainer optional?
- Obwohl nicht obligatorisch, die Trainer ist sehr empfehlenswert. Es hilft Ihnen, die Bewegungen besser zu fühlen, sorgt für richtige Technik und steigert die Trainingseffizienz.
7. Kann ich den Trainer benutzen, wenn ich einen IUD habe?
- Ja, Sie können sicher einen Beckenbodentrainer auch mit einem Intrauterin-Gerät (IUD) verwenden. Ein IUD stört nicht das IntimFlex-Training, aber wenn Sie Bedenken haben, konsultieren Sie Ihren Gynäkologen, um sicherzustellen, dass alles in Ordnung ist für Ihren individuellen Fall.
Haben Sie weitere Fragen?
Fühlen Sie sich frei, in unserer Trainingsgruppe zu fragen oder uns direkt zu erreichen. IntimFlex ist hier, um Sie jeden Schritt des Weges zu führen! 😉
